很多家长认为，孩子到了一岁以后就可以吃大人的食物了，但其实这种说法是错误的。有些食物原本是健康的，但是吃错了方法很可能伤害到孩子，还有些食物原本就是不健康的，大人吃了都会对身体不好，更何况是孩子。

三岁之前，以下这些食物最好别给孩子吃，父母别松懈：

首先，整粒的坚果别给宝宝吃：

坚果属于健康的零食，它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素E以及多种矿物质。经常吃坚果，对宝宝的身体发育大有好处。

但是三岁以下的宝宝会厌软骨发育不够健全，吃东西的时候一旦咳嗽，会厌软骨遮蔽不严，就有可能把坚果吞咽到气管内。而三岁以下的孩子正处于活泼好动的年纪，他们在玩耍的过程中，很可能因为坚果卡到气管里导致窒息。

国内外因为吃坚果导致窒息的案例比比皆是，家长们要引以为戒。坚果有营养可以食用，但是一定要压碎后再喂给宝宝吃。

其次，炸油条、炸薯片等油炸食品别给宝宝吃：

食物经过油炸之后，会散发着独特的香味，不管是大人还是孩子，都会忍不住流口水。但其实炸油条、炸薯片、虾条、炸蛋卷等油炸食品之所以蓬松、爽脆，很可能是加入了化学膨化剂的缘故，这种物质中可能含有金属铝。

国内外有研究发现，金属铝摄入过量可以使神经系统产生病变，长此以往，还可能影响孩子的智力发育，干扰思维能力以及记忆功能。

不仅如此，很多膨化油炸食品中，还含有致癌物苯并芘和丙烯酰胺。不仅婴幼儿要忌口，大人也应该控制好食用量。

最后，乳饮料、果汁饮料等别给宝宝喝：

市面上，很多饮品都打着健康的标语，比如某果汁饮料、某酸奶饮品等等。看似是100%纯果汁、纯酸奶或牛奶，但实际上配料表中却加入了大量食品添加剂、色素香精等物质，真正有营养的果汁、牛奶含量少之又少。

家长在给宝宝选择饮品时，一定要仔细查看配料表。配料表中的内容越少越少，比如牛奶饮品，一岁以后宝宝可以喝纯牛奶，而非牛奶饮品。一般牛奶饮品中牛奶含量非常低，更多的是水、白砂糖以及各种食品添加剂等等。

这样的饮品给孩子喝，会增加孩子的饱腹感，大量糖分摄入会让孩子对普通食物产生排斥，同时也会增加肥胖风险。

各位父母，以上食物孩子3岁以前给他吃过吗？有没有出现过什么问题？欢迎来评论区和大家一起讨论~